Reeducación Postural en 3 Meses — Método de Cadenas Musculares
Trabajo Corporal consciente para moverte con más libertad, más fuerza y menos molestias
Programa Conciencia Corporal y Emocional
Impartido por
Celia Alvarez Vizcaya
Duración
3 meses
Precio
Diferentes planes a elegir
Si llevas tiempo notando tensión o molestias en la espalda, el cuello o los hombros, es probable que tu cuerpo haya ido compensando con patrones de movimiento poco eficientes, muchas veces sin que te des cuenta.
En este programa de 3 meses trabajamos tu conciencia corporal a través del método de cadenas musculares y emociones de FisiomSalud: aprenderás a reconocer tus propios patrones, a moverte de forma más armónica y a aliviar la sobrecarga que arrastras desde hace tiempo.
Importante: este programa es un acompañamiento de trabajo corporal y movimiento consciente, no un tratamiento médico ni fisioterapéutico. Si tienes un diagnóstico médico o estás en tratamiento, este trabajo puede complementar muy bien el seguimiento de tu profesional sanitario — te recomiendo que me lo cuentes en la valoración inicial para adaptar la sesión, y seguir en contacto con tu médico o fisioterapeuta de referencia.
(15 minutos, sin compromiso)
¿Es para ti este programa?
Puede ayudarte si…
- Notas tensión recurrente en la espalda, el cuello o los hombros
- Sientes que tu cuerpo «tira» más de un lado que del otro
- Practicas deporte de impacto (running, tenis, pádel, fútbol…), deporte de fuerza (gym, crossfit…) o disciplinas de resistencia (ciclismo, natación…) y quieres moverte con más conciencia corporal
- Practicas yoga, pilates u otras disciplinas de movimiento consciente y quieres profundizar en tus patrones posturales
- Pasas muchas horas sentada o en posturas repetitivas (trabajo de oficina, conducción…) y notas que tu cuerpo lo acusa
- Buscas un acompañamiento continuado, más allá de la sesión puntual
- Quieres entender el origen de tus tensiones, no solo aliviarlas momentáneamente
Elige el plan que mejor se adapte a tí
Los tres planes comparten el mismo enfoque de trabajo por cadenas musculares; la diferencia está en la frecuencia y el nivel de acompañamiento. En la valoración inicial te ayudo a decidir cuál encaja mejor con tu situación y tu ritmo. Elige entre Plan Básico, Plan Midium y Plan Premium
¿Te han diagnosticado escoliosis?
Acompaño, en mi trabajo de conciencia corporal y movimiento, a personas con escoliosis diagnosticada previamente por un profesional médico, siempre en coordinación con su equipo sanitario.
Si es tu caso, cuéntamelo en la valoración inicial para que podamos adaptar el trabajo a tu situación y mantener la comunicación con tu profesional de referencia.
¿Como funciona el programa?
- Valoración inicial gratuita (15 min). Hablamos de cómo te sientes, qué molestias notas y cuáles son tus objetivos.
- Sesión de partida. Observamos juntos tus patrones de movimiento actuales, sin diagnosticar — solo para tener un punto de referencia desde el que trabajar.
- 3 meses de trabajo guiado. Sesiones online o presencial adaptado a tu cuerpo, tus necesidades y lo que quieras lograr centradas en cadenas musculares, respiración y conciencia corporal.
- Revisión final. Repasamos juntos los cambios que has notado y cómo mantenerlos.
Testimonio
Cuando A.B. empezó, no le dolía nada. Y ahí estaba la trampa: se había acostumbrado tanto a no poder sentarse cómodo en el suelo, a esquivar ciertos movimientos, a no llegar a hacer una sentadilla completa, que ya ni lo registraba como una limitación. Era, simplemente, «así era su cuerpo». No le impedía su vida normal — pero tampoco le dejaba vivirla del todo.
Algo le hizo dar el paso.
Empezamos con un análisis postural inicial y un programa de ejercicios adaptado a él. Doce semanas trabajando codo a codo — clases privadas semanales, revisión de ejercicios cada mes — sumando fuerza, movilidad, equilibrio y conciencia corporal desde el enfoque integrativo que he ido construyendo con todos mis años de formación.
Reserva plaza hoy y empieza tu viaje hacia una mejor salud y bienestar
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Programa de 3 meses totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades
Plan Básico
– Análisis inicial postural, elaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios
– 3 clases privadas explicación, demostración y práctica de ejercicios 1h cada mes
– Revisión, elaboración y entrega de programa con cambio de ejercicios 2º y 3er mes
– Seguimiento por WhatsApp cada 15 días.
Plan Medium
– Análisis inicial postural, elaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios
– 6 clases privadas explicación, demostración y práctica de ejercicios 1 sesión de 1h quincenalmente
– Revisión, elaboración y entrega de programa con cambio de ejercicios 2º y 3er mes
– Seguimiento por WhatsApp cada semana
Plan Premium
– Análisis inicial postural, elaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios
– Revisión y cambio de ejercicios, elaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios 2º y 3er mes
– 12 clases privadas de 1h semanal, incluye explicación, demostración y práctica de ejercicios
En cualquiera de las 3 opciones tu compromiso y constancia en esta propuesta es imprescindible.
Debemos trabajar codo a codo para un cambio real.
Mi objetivo es que logres autonomía, comprendas el funcionamiento y las tendencias de tu cuerpo físico y psico-emocional y te involucres activamente en tu futuro sin dolor y molestias manteniendo un cuerpo y una mente saludables el máximo tiempo posible.
Si te reconoces en algo de lo anterior, el primer paso es una conversación de 15 minutos, sin compromiso, para conocer tu situación y ver si este programa encaja contigo.
¡Agenda una valoración inicial totalmente gratuita y sin compromiso conmigo!
PRECIOS
Conciencia corporal y emocional
Método Fisiom Cadenas Musculares y Emociones
Pack Básico
Precio total del programa |
300€ |
Pago único anticipadoObtén un descuento de 30 € y paga solamente 270 € |
270€30€ Dto. |
Pago mensual anticipadoFacilidad de pago mensual en 3 cuotas de 100€ |
100€3 pagos |
Pack Medium
Precio total del programa |
420€ |
Pago único anticipadoObtén un descuento de 40 € y paga solamente 380 € |
380€40€ Dto. |
Pago mensual anticipadoFacilidad de pago mensual en 3 cuotas de 140€ |
140€3 pagos |
Pack Premium
Precio total del programa |
660€ |
Pago único anticipadoObtén un descuento de 60 € y paga solamente 600 € |
600€60€ Dto. |
Pago mensual anticipadoFacilidad de pago mensual en 3 cuotas de 220€ |
220€3 pagos |
Conciencia corporal y emocional
Desglose de los servicios
Presencial en el estudio Ocata o videoconferencia
Valoración postural inicialElaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios 1er mes |
60€ |
Una clase cada mes3 sesiones de 1h, práctica y explicación de ejercicios |
40€ |
Clases privadas seguimiento de los ejercicios del programaMedium +1 clase por mes I Premium +3 clases por mes |
40€/h |
Revisión mensual y cambio de ejercicios por cada servicioElaboración y entrega en pdf del programa de ejercicios 2º y 3er mes |
60€ |
Extra 11 diario de seguimiento personal del program con frases motivadoras y diagramas de valoración diaria y semanal en pdf para imprimir y encuadernar |
premium incl.básico y medium +15€ |
Extra 2WhatsApp 24/7: seguimiento, consultas, dudas, aclaraciones |
premium incl.básico y medium +15€
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