Pilates Deep Core

Clases de pilates en Barcelona

El Pilates es un método de entrenamiento físico que busca mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura del cuerpo.

En las clases de Pilates suelo, se realizan ejercicios en el suelo utilizando el propio cuerpo y, ocasionalmente, se utilizan elementos como pelotas o bandas elásticas para aumentar la resistencia. Dado que se incluye un trabajo de respiración y concentración, se considera que el Pilates trabaja tanto el cuerpo como la mente.

Descubre la potencia y estabilidad con una práctica diseñada para fortalecer tu núcleo desde adentro hacia afuera a través de movimientos controlados y efectivos. Esta sesión de Pilates Deep Core combina la precisión del Pilates clásico con técnicas avanzadas de activación del core, creando una experiencia intensa y revitalizante.

Movimiento controlado y efectivo: A través de una serie de ejercicios enfocados en la activación del core, exploramos la conexión entre la mente y los músculos profundos, promoviendo un trabajo muscular preciso y consciente.

Fortaleza y estabilidad: Las sesiones están diseñadas para mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia del core, ayudando a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento físico en general.

Enfoque profundo: Cada clase se centra en la correcta alineación y el control del cuerpo, permitiendo una activación profunda de los músculos abdominales y lumbares.

Beneficios para la postura y el bienestar: Este tipo de práctica no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora la postura, reduce el dolor lumbar y promueve un bienestar integral.