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Muchas veces creemos que cuidar nuestro cuerpo se resume a comer “más o menos bien” o a ir al gimnasio cuando podemos. Pero la verdad es que nuestro cuerpo nos «habla» constantemente, y pocas veces nos detenemos a escucharlo de verdad. El cansancio crónico, la falta...
por Celia Álvarez | Jul 23, 2025 | otros
Hay días en los que sentimos que simplemente no podemos más. El cuerpo tenso, la mente acelerada, y el alma… pidiendo pausa.En medio del caos, el yoga no es solo una práctica física. Es una llave silenciosa que abre una puerta dentro de ti: la del descanso, la...
por Celia Álvarez | Abr 22, 2025 | otros
Descubre cómo nació el método Pilates, cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo y cómo puede convertirse en una herramienta de transformación integral en tu vida. Pilates: sus orígenes, evolución y cómo lo integro desde una visión consciente del cuerpo Cuando conocí...
por Celia Álvarez | Feb 25, 2025 | otros
Una Lección para el Yoga y la Vida En una de nuestras sesiones de yoga, una alumna compartió una reflexión que nos invita a transformar nuestra manera de ver el mundo: un cambio de perspectiva puede abrirnos nuevas oportunidades y ayudarnos a comprender mejor nuestro...
por Celia Alvarez | Oct 5, 2024 | otros
El impacto del deporte y la alimentación en la salud: claves para un estilo de vida saludable El deporte y la alimentación saludable juegan un papel fundamental en la prevención de enfermedades y el bienestar general. La Dra. Laura Vidal, oncóloga, y Marta Culebras,...
por Celia Alvarez | Jun 30, 2024 | otros
¿Por qué deberías considerar los separadores de dedos y el calzado minimalista? Si me sigues en Instagram, seguro que ya sabes que desde hace un tiempo utilizo separadores de dedos para los pies y calzado minimalista. Estos productos han transformado mi forma de...
