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Muchas veces creemos que cuidar nuestro cuerpo se resume a comer “más o menos bien” o a ir al gimnasio cuando podemos. Pero la verdad es que nuestro cuerpo nos "habla" constantemente, y pocas veces nos detenemos a escucharlo de verdad. El cansancio crónico, la falta...

Hay días en los que sentimos que simplemente no podemos más. El cuerpo tenso, la mente acelerada, y el alma… pidiendo pausa.En medio del caos, el yoga no es solo una práctica física. Es una llave silenciosa que abre una puerta dentro de ti: la del descanso, la...

Descubre cómo nació el método Pilates, cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo y cómo puede convertirse en una herramienta de transformación integral en tu vida. Pilates: sus orígenes, evolución y cómo lo integro desde una visión consciente del cuerpo Cuando conocí...

Una Lección para el Yoga y la Vida En una de nuestras sesiones de yoga, una alumna compartió una reflexión que nos invita a transformar nuestra manera de ver el mundo: un cambio de perspectiva puede abrirnos nuevas oportunidades y ayudarnos a comprender mejor nuestro...

El impacto del deporte y la alimentación en la salud: claves para un estilo de vida saludable El deporte y la alimentación saludable juegan un papel fundamental en la prevención de enfermedades y el bienestar general. La Dra. Laura Vidal, oncóloga, y Marta Culebras,...

¿Por qué deberías considerar los separadores de dedos y el calzado minimalista? Si me sigues en Instagram, seguro que ya sabes que desde hace un tiempo utilizo separadores de dedos para los pies y calzado minimalista. Estos productos han transformado mi forma de...

Llegó el verano y fechas señaladas para aprovechar y hacer algo especial. Para la celebración de San Juan, la noche del 23 de junio, la luna llena y el solsticio de verano que coinciden el 21 de junio o luna nueva el 6 de julio son fechas idóneas para realizar un...

La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a nuevas experiencias, es un fenómeno fascinante que ha capturado la atención de científicos y entusiastas del bienestar en todo el mundo. En particular, la relación entre la neuroplasticidad...

En un mundo donde la prisa y el estrés parecen ser la norma, encontrar momentos de calma y conexión interior se vuelve más vital que nunca. Es en este contexto donde los retiros de yoga, meditación y crecimiento espiritual emergen como oasis de serenidad y renovación....

Hoy me gustaría compartir un texto que hace poco encontré por las redes sociales.  Pregunta el discípulo a su maestro: "Maestro. Están pasando cosas horribles en el mundo, y no sé qué hacer. Me pongo triste. No sé cómo ayudar. No quiero hacerme de la vista gorda...

Usos, Beneficios y Secretos de esta Fragancia Espiritual En el mundo del bienestar y la espiritualidad, existe una esencia que ha perdurado a lo largo del tiempo, un secreto ancestral transmitido de generación en generación: el Agua Florida. Con su fragancia fresca y...

La leche dorada, también conocida como "golden milk", es una bebida tradicional de la medicina ayurvédica que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud. Es una mezcla reconfortante de leche (generalmente leche de vaca o una...

En el ajetreo de la vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en un torbellino de actividades y preocupaciones que pueden dejarnos agotados y desconectados. Sin embargo, existe un poderoso antídoto para este caos cotidiano: la meditación y el mindfulness. La...

En el corazón de la milenaria tradición ayurvédica, se encuentra un ingrediente preciado que ha resistido la prueba del tiempo: el ghee. Este delicioso oro líquido, conocido también como mantequilla purificada, no solo es un manjar para tu paladar, sino que también...